Ghid de sanatate si viata
pentru 2013 si in viitor.
Este cel mai bun ghid de sanatate care
exista !
Sanatate.
1. Bea multa apa.
2. Ia un mic dejun de rege, un dejun
de print si o cina de cersetor.
3. Mananca mai multa mancare care
creste in copaci si in plante si mai putin din cea care este manufacturata .
4. Traieste cu cei trei 3 E :
Energie, Entuziasm si Empatie.
5. Gaseste putin timp ca sa meditezi.
6. Joaca-te mai des.
7. Citeste mai multe carti decat ai
citit in 2010.
8. Aseaza-te, in liniste,cel putin 10
minute in fiecare zi.
9. Dormi cel putin 7 ore.
10. Mergi in fiecare zi timp de 10 pana la 30 de
minute si mergand, surade.
Personalitate
11.
Nu-ti compara viata cu a celorlalti. N-ai nici o idee cum poate fi viata lor.
12. Evita gandurile negative, sau lucrurile pe
care nu le poti controla. Investeste mai degraba energia in momentul prezent.
13. Nu face prea mult. Cunoasteti limitele.
14. Nu-ti pierde pretioasa ta energie in barfe.
15. Viseaza mai des cu ochii deschisi.
16. Invidia este o pierdere de timp. Tu ai deja
tot ceea ce iti trebuie.
17. Uita problemele din trecut. Nu rememora
celorlalti erorile trecutului. Asta o sa ruineze fericirea din prezent.
18. Viata este prea scurta pentru a o
risipi detestand.
19. Impaca-te cu trecutul tau ca sa nu-ti ruineze
prezentul.
20. Nimeni nu are grija de fericirea ta, decat tu
insati.
21. Fii constient ca viata este o scoala si ca tu
esti aici pentru a invata. Problemele fac pur si simplu parte din curriculum-ul
tau, ele apar si dispar ca ora de algebra, dar lectiile pe care le vei
invata sunt pentru toata viata.
22. Surade si razi cat mai des posibil.
23. Nu trebuie sa castigi fiecare cearta. Accepta sa fii in
dezacord.
Societate
24. Telefoneaza cat mai des prietenilor sau
trimite-le mail-uri.
25.
In fiecare zi, da ceva bun cuiva.
26. Iarta atat cat este posibil.
27.
Petrece timp cu oamenii
mai in varsta si cu cei mici.
28. Incearca sa faci cel putin trei persoane sa surada, in fiecare zi.
29. Ce gandesc ceilalti despre tine, nu este treaba ta.
30. Serviciul tau nu va avea grija de tine cand vei fi
bolnav. Prietenii tai, DA. Pastreaza legatura.
Viata
31. Comporta-te bine !
32. Arunca tot ce nu este util, pastreaza ce este
frumos sau vesel.
33.
Natura vindeca totul.
34. Fie vorba de o situatie buna sau rea, ea se va
schimba…
35. Putin conteaza cum te simti, scoala-te, imbraca-te
si prezinta-te.
36. Ce este mai bun, urmeaza sa ti se intample.
37. Cand te trezesti dimineata, multumeste ca esti in
viata.
38. Forul tau interior este intotdeauna fericit. Deci,
Fii fericit !
Ultimul si nu cel mai putin important.
39.
Transmite acest ghid celor de care iti pasa.
